腰痛が劇的に治る運動法「おしり歩き」

『腰痛が劇的に治る運動法「おしり歩き」』

●竹内廣尚（東洋鍼灸専門学校元校長）
●本体1300円＋税
●A5判／ソフトカバー／オールカラー／78頁
●2020年7月1日発売
●ISBN 978-4-86119-279-1

「おしり歩き」という運動法に、腰痛を劇的に改善する効果があることを実証例から確認した鍼灸師・竹内廣尚氏が解説する画期的な健康本です。竹内氏は、長年、東洋鍼灸専門学校の校長を務め、1000人以上の鍼灸師・あんまマサージ師を育てたこの業界のカリスマです。
コロナごもりで腰痛や体のコリを経験している方たちにも、お勧めです。

　「おしり歩き」という運動法は昔から知られてきた運動法です。この運動法が腰痛改善に目覚しい効果があることを、竹内先生は講演先で何度も確認して、本書を書くことにしたのです。
　竹内先生は本書で、なぜ「おしり歩き」で腰痛や肩こりが治るのかを分析・解説しています。今注目されている「仙腸関節」や「股関節」が動いて、筋肉や靭帯が柔らかくなり、腰痛の原因が取り除かれることを突き止めました。その意味でこれまでにない腰痛改善本でしょう。
　さらに本書には、竹内先生が整体の現場で実践し、推奨している健康法がいくつも紹介されています。

　目　次

第1章第１章お元気ですか？――からだの元気度をチェックしましょう！
　　立った時のからだの動きで分かる元気度
　　寝た時の足先の形で分かる疲れ方
　　寝姿でも分かる疲れ方
　　季肋部の温かさで分かる健康状態

　　| コラム| 指先を揉む健康法

第2章腰痛はなぜ起きるのでしょう？　　
　　骨盤とはどんな器官か？
　　骨盤の歪みはなぜ起きる？
　　注目される仙腸関節
　　腰痛は外くるぶしにでる
　　自分でできる腰痛体操 ①
　　自分でできる腰痛体操 ②

第3章「おしり歩き」運動法
　　正しいおしりの動かし方
　　「おしり歩き」運動法
　　なぜ、おしり歩きで腰痛・肩こりが治るのか？
　　証明された「おしり歩き」の効用
　　　渋谷さん／古谷さん／高橋さん

　　| コラム| お風呂健康法
　　　① 元気の出る身体の洗い方
　　　② 半身浴はなぜ良いか？
　　　③ 入浴後に外出するときは

第4章誰でもできる簡単「救急操法」
　　偏頭痛
　　二日酔い・乗り物酔い
　　心筋梗塞――「指組み」の驚く効果
　　食中毒
　　寒気どめ
　　魚の骨のとり方
　　便秘

竹内先生に聞く「腰痛はどうしたら治せるか？」

　著者プロフィール

竹内廣尚(たけうち・ひろなお)
1947年群馬県生まれ。1970年（昭和45年）東洋鍼灸専門学校本科卒業。1975（昭和50年）竹内鍼灸治療院開設。1981年（昭和56年）東京医療専門学校柔整科卒業。同年竹内鍼灸治療院にて整骨院を併設。同年メディカルトレーナー専門学校講師。1995年（平成7年）東洋鍼灸専門学校助手、2002年（平成14年）講師を経て、2011年（平成23年）東洋鍼灸専門学校校長。1995年（平成７年）から2019年（平成31年）に校長を退任するまでの間、1000人以上の鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師を育てる。
現在、竹内鍼灸治療院院長、東洋鍼灸専門学校講師。東洋医学治療法の旅・研究会会長、廣済塾塾長。学会発表多数。著書に『治療に活かす「診断力」の高めかた』（現代書林）がある。

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